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취업 스트레스 관리 방법

목차

취업하기_취업 스트레스 관리 방법

목표 기업에 취업하기 위해서는 입사 지원을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 입사 지원을 꾸준히 하기 위해서는 취업 스트레스가 중요한 변수 중 하나라는 것을 경험하였습니다.

긍정적인 마음가짐과 취업 스트레스

목표를 이루기 위해서는 긍정적인 생각이 중요합니다. 목표는 쉽게 이루기 쉬운 것을 목표로 생각하지 않습니다. 쉽게 이루기 어려운 것을 목표라고 생각합니다. 이때 긍정적인 마음가짐을 가져야 목표를 향해 도전하고, 실패하고, 또 도전하고, 또 실패하고 이 반복 끝에 목표를 이루는 것입니다. 긍정적인 마음가짐은 실패할 때 다시 도전할 수 있게 도와줍니다. 기업 입사 지원에 떨어지더라도 지속해서 입사 지원할 수 있도록, 긍정적인 마음가짐을 유지하도록 도와주는 것이 취업 스트레스 관리의 핵심입니다.

구직활동 시기의 긍정적인 마음가짐을 유지하기 어려운 이유

긍정적인 마음가짐은 5가지 기본욕구 요소에 영향을 받습니다.
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생존, 성취(힘), 즐거움, 소속, 자유
참고로 5가지 기본욕구는 William Glasser 선택 이론을 참고하였습니다.

구직 활동 시기의 5가지 기본욕구

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생존 : 돈을 벌고 있지 않기 때문에 생존의 욕구는 줄어들 가능성이 높습니다.
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성취(힘) : 기업에 입사 지원하여 거절을 당할 가능성이 높으므로 성취의 욕구는 줄어들 가능성이 높습니다.
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즐거움 : 기업에 입사 지원하여 거절을 당할 가능성이 높으므로 즐거움의 욕구는 줄어들 가능성이 높습니다.
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소속 : 단체에 속할 가능성이 적기 때문에 소속의 욕구는 줄어들 가능성이 높습니다.
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자유 : 자유의 욕구는 확인하기 어렵습니다.
입사 지원 시기에는 기본적으로 취업 스트레스가 높아지고, 긍정적인 마음가짐은 줄어들 가능성이 높습니다.

취업 스트레스를 관리하지 못할 경우 나타나는 현상

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취업 스트레스를 이겨내지 못하고 구직활동을 포기
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취업 스트레스를 이겨내지 못하고 회피성으로 기업에 입사
취업할 수 있는 구직자가 취업 스트레스 때문에 입사 지원을 포기하는 경우를 경험하였습니다. 또한 입사 지원의 어려움 때문에 목표에 맞지 않는 기업에 취업하는 경우도 경험하였습니다.

취업 스트레스 관리하는 방법

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취업 스트레스를 관리하는 가장 좋은 방법은 역량 개발입니다.
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공모전, 스터디 등 같은 목표로 구직 활동하는 분과 함께 역량 개발하면 더욱 좋습니다.
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구직 활동 기간에는 금전적인 어려움이 없었으면 좋겠습니다. (아르바이트를 하는 것보다 형편이 어렵지 않다면 가족에게 금전적인 도움을 받고 역량 개발했으면 좋겠습니다.)
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정부의 취업 지원을 도움을 받았으면 좋겠습니다.
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채용 인터뷰를 보는 것은 취업 스트레스 관리에 도움이 됩니다. (채용 인터뷰를 보면 백수 신분이 아니고, 구직자 신분이라는 것을 알게됩니다.)
아래 링크를 통해 정부의 취업 지원 정책을 확인할 수 있습니다.
 온라인청년센터 : https://www.youthcenter.go.kr/main.do
개인적인 의견입니다.
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취업 성공 사례에서 50번 이상 입사 지원하였고, 8번 이상 면접을 보았습니다.
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적어도 42번 이상 서류 탈락 하였고, 7번 이상 인터뷰 탈락하였습니다.
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입사 거절의 아픈 경험을 하여도, 꾸준히 입사 지원할 수 있는 원동력은 역량 개발입니다.
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꾸준히 프로젝트, 자격증, 스터디 등을 통해 취업 역량 개발하지 않았다면 채용시장에서 이탈할 가능성이 높습니다.
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추가로 채용 인터뷰에서 역량 개발의 방향성을 확인하는 것도 중요합니다.
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구직활동 기간에는 어제보다 성장하고 있다고 느낄 수 있도록 노력해야 합니다.
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이것이 취업 스트레스를 관리하는 방법입니다.
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마지막으로 49번 탈락한 기업이 취업한 기업보다 모두 좋은 기업이 아니었습니다.

마무리

취업 스트레스 관리 방법을 소개해 드렸습니다.
구직자 상황이 모두 달라 취업 스트레스 관리 방법을 설명해 드리기 쉽지 않았습니다. 취업 스트레스 관리는 목표 기업에 취업하기 위한 중요한 요인이라고 생각합니다. 특히 취업 스트레스 때문에 회피하듯 기업에 취업하는 것은 꼭 피했으면 좋겠습니다.
 mlp.pisik@gmail.com